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Yoga - Body Art - WSG - BBP - Step - Indoor-Cycling - Fatburner - Zumba Dance |
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Kursplan Winter 2011 (gültig ab 03.10.2011) |
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| Aerobic Raum | Cycling Raum | |
| Montag |
9.30-11.00 "Body Art"
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9.30-10.15 "Easy Cycling" 19.00-20.00 "Intervall Cycling" 20.00-21.00 "Classic Cycling" |
| Dienstag |
9.30-10.15 "Power Workout"
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19.15-20.15 "Intervall Cycling" |
| Mittwoch | 9.30-10.45 "Body Cross" 18.00-19.00 "WSG Spezial" 19.00-19.30 "Stabi Stunde" 19.30-20.30 "BBP" |
19.00-20.00 "Intervall Cycling" 20.00-21.00 "Classic Cycling" |
| Donnerstag | 9.30-11.00 "WSG Spezial" 18.30-20.00 "Body Art" 20.00-21.00 "BBP" 21.00-21.15 "Stretch" |
9.30-10.30 "Intervall Cycling" 20.00-21.00 "Cardio Cycling" |
| Freitag | 9.30-11.00 "Sunsalute Yoga" 17.15-18.15 "WSG-Special" 18.15-19.15 "Zumba" |
19.00-20.00 "Classic Cycling"
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| Samstag |
14.15-14.45 "BMW" 14.45-15.45 "Power Workout"
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14.45-15.45 "Easy Cycling" |
| Sonntag | 9.45-10.45 "WSG Spezial" 10.45-11.45 "Body Cross" |
9.45-10.45 "Classic Cycling" |
| BMW |
Intensives und effektives Training der Bauch- und Rückenmuskulatur mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen |
| BBP XL | Gezieltes Training zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Po |
| Body Cross | Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Kreislauftraining und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Schwerpunkten |
| FitBoxe | Fitnessorientiertes Box- und ThaiBo-Training zur Stärkung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität. |
| Fit für die Enkel | Der Kurs für JEDES ALTER! Spezielle Gymnastik mit vielen Überraschungen. Mach mit! |
| Hatha Yoga | Dynamische Form des Hatha Yoga. Ganzheitliches Training für Körper, Geist & Seele mit tiefer Entspannung. |
| Body Art | Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Geist. Überwiegend statische Übungen werden durch einen harmonischen Bewegungsablauf verbunden |
| Power Dumbell | Power Dumbell ist ein variationsreiches Langhanteltraining. Sowohl Figur als auch Herz- Kreislauf werden trainiert. Ein Kurs für Männer und Frauen! |
| Power-Workout | Abwechslungsreiche Ganzkörperstunde mit viel Dynamik und Power. Genießt den Spaß an Bewegung! |
| Sunsalute Yoga | ausgefeiltes Yoga-System, aufgebaut auf den fließenden Ablauf des Sonnengrußes. Ganzheitliches Training für Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe |
| WSG Spezial | Spezielle Übungen zur Kräftigung & Mobilisierung der Rumpfmuskulatur. Training der Körperwahrnehmung und Verbesserung der Körperhaltung. Gezielte Pilatesübungen zur Aktivierung der tieferen Muskelschichten. |
| Zumba Dance |
Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Ein dynamischer, begeisternder und effektiver Tanzspaß für jedermann! |
| Easy Cycling | Unsere Stunde für Anfänger. |
| Classic Cycling | Hier warten steile Berge und heiße Sprints auf dich! |
| Intervall Cycling | Hier geht’s mal schneller und mal langsamer zur Sache. |
| Cardio Cycling | Radsporttraining wie die Profis. Bei langen Grundlagenausdauereinheiten steigerst du deine Fitness! |
